5AM 클럽 – 내 인생의 리셋 버튼을 누르다
『5AM 클럽』을 읽고 오늘 처음으로 새벽 5시에 눈을 떴다.
말로만 듣던 '인생이 바뀌는 시간', 직접 체험해보니
그 말이 괜한 허세가 아니란 걸 느꼈다.
책에서 제안하는 20/20/20 공식을 그대로 따라봤다.
- 20분 운동 – 땀을 흘리니 머리가 맑아졌다.
- 20분 성찰 – 명상과 일기로 마음을 정리했다.
- 20분 학습 – 짧은 강의 한 편으로 뇌를 깨웠다.
“당신의 하루는 아침 5시에 결정된다.” – 로빈 샤르마
새벽의 고요함은 마치 온 우주가 나를 위해 멈춘 듯한 기분이었다.
방해 없는 그 시간 동안 나는 오롯이 ‘나’로 존재했다.
조용히 숨을 고르고, 내 삶을 디자인할 수 있는 황금 같은 시간.
책에서 말하듯, 위대한 성과는 반복되는 작은 습관에서 온다.
오늘 그 첫 발을 내딛었고, 아주 작지만 확실한 변화가 느껴졌다.
오늘의 아침 기록 : 알람보다 먼저 눈이 떠짐, 20분 홈트레이닝 + 스트레칭, 감정 일기 & 명상
아직은 낯설지만, 이 낯섦이 익숙해질 무렵
분명 더 강해지고 단단한 내가 되어 있을 거라 믿는다.
👉 여러분은 몇 시에 하루를 시작하나요? 새벽 시간, 함께 도전해볼래요?
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